Dịch vụ Người khuyết tật + Người cao tuổi Nâng cao sức khỏe

Hai chương trình này cung cấp các lớp tập thể dục cho người lớn tuổi và người lớn khuyết tật. Chương trình giúp người tham gia duy trì sức khỏe và độc lập đồng thời tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe và ý thức cộng đồng của họ. Các lớp học bao gồm chuyển động tim mạch, và tăng cường sự cân bằng và tính linh hoạt. 

Các lớp học do đối tác cộng đồng của chúng tôi cung cấp Onlok.

Ai đủ điều kiện  
Người lớn tuổi (60+) hoặc người lớn khuyết tật sống ở San Francisco. 

Xem lịch học và đăng ký

Tự quản lý bệnh mãn tính là một hội thảo miễn phí kéo dài sáu tuần do Stanford phát triển để giúp người lớn tuổi tự quản lý các tình trạng sức khỏe mãn tính đang diễn ra của họ. Chuỗi hội thảo tập trung vào các kỹ năng quản lý bản thân, bao gồm giải quyết vấn đề, lập kế hoạch hành động, ăn uống lành mạnh, mô hình hóa hành vi, thiết lập và đạt được mục tiêu.

Hội thảo do đối tác cộng đồng của chúng tôi cung cấp Onlok và gặp nhau mỗi tuần một lần trong 2.5 giờ. Mỗi loạt bài được hỗ trợ bởi hai nhà giáo dục sức khỏe được đào tạo và được thực hiện bằng các ngôn ngữ khác nhau.

Ai đủ điều kiện
Bất kỳ người lớn tuổi nào đang sống với tình trạng sức khỏe liên tục. Những người chăm sóc, gia đình và bạn bè chăm sóc người lớn tuổi với tình trạng sức khỏe đang diễn ra cũng đủ điều kiện.

Tìm hiểu thêm và đăng ký

Hội thảo miễn phí kéo dài sáu tuần này do Stanford phát triển giúp người lớn tự kiểm soát cơn đau của mình. Chuỗi hội thảo đi sâu vào chương trình Thực hành Di chuyển Dễ dàng gồm các bài tập nhẹ nhàng, sử dụng các công cụ thể chất và tinh thần, hiểu cách sử dụng thuốc, ăn uống lành mạnh, ngăn ngừa té ngã, v.v.

Hội thảo do đối tác cộng đồng của chúng tôi cung cấp Onlok và gặp nhau mỗi tuần một lần trong 2.5 giờ. Mỗi loạt bài được hỗ trợ bởi hai nhà giáo dục sức khỏe được đào tạo và thực hiện bằng các ngôn ngữ khác nhau.

Ai đủ điều kiện
Bất kỳ người lớn tuổi nào đang sống với tình trạng sức khỏe liên tục. Những người chăm sóc, gia đình và bạn bè chăm sóc người lớn tuổi với tình trạng sức khỏe đang diễn ra cũng đủ điều kiện.

Tìm hiểu thêm và đăng ký

Chương trình Giáo dục Trao quyền cho Bệnh tiểu đường (DEEP) là một hội thảo kéo dài sáu tuần miễn phí nhằm giúp người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường, tự kiểm soát tình trạng của mình và duy trì lối sống lành mạnh, năng động.

Hội thảo này do đối tác cộng đồng của chúng tôi cung cấp, Onlokvà gặp nhau mỗi tuần một lần trong hai giờ. Hội thảo được điều hành bởi một nhà giáo dục sức khỏe và được phát triển bởi Trung tâm Chính sách và Đào tạo Nghiên cứu Y tế Midwest Latino tại Đại học Illinois tại Chicago.

Ai đủ điều kiện
Bất kỳ người lớn tuổi nào bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường. Những người chăm sóc, gia đình và bạn bè chăm sóc người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường cũng đủ điều kiện.

Xem lịch trình và đăng ký

HICAP là một chương trình tình nguyện giúp người nhận Medicare, gia đình của họ và những người chăm sóc hiểu rõ các quyền lợi, lựa chọn và quyền lợi bảo hiểm y tế của họ. HICAP cung cấp hỗ trợ cá nhân miễn phí, không thiên vị, bảo mật và cá nhân từ các cố vấn bảo hiểm sức khỏe được Bộ Lão hóa California đăng ký. 

We đề nghị trợ giúp về Medicare, các chính sách bổ sung của Medicare, Tổ chức Duy trì Sức khỏe (HMO) và bảo hiểm chăm sóc dài hạn. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn nộp đơn và chuẩn bị các yêu cầu bảo hiểm và khiếu nại Medicare, nếu yêu cầu của bạn bị từ chối.

Hỏi chúng tôi về các bài thuyết trình giáo dục miễn phí của chúng tôi về Medicare và các chủ đề khác liên quan đến bảo hiểm y tế.  

Liên hệ
Tự lực cho người cao tuổi, 601 Đường Jackson Tầng 2, San Francisco, CA 94133
(415) 677-7520 or (800) 434-0222

Các chương trình này giúp người lớn tuổi và người lớn khuyết tật vẫn khỏe mạnh và độc lập đồng thời tăng cường nghị lực, cải thiện sức khỏe và ý thức cộng đồng của họ. Các chương trình này kết hợp chuyển động, rèn luyện sức mạnh, thăng bằng và linh hoạt trong một nhóm. Các lớp học do đối tác cộng đồng của chúng tôi cung cấp Tự giúp đỡ người cao tuổi và được tài trợ thông qua quỹ CalFresh Healthy Living.

Ai đủ điều kiện
Người lớn tuổi (60+) và người khuyết tật sống ở San Francisco. 

Xem lịch trình và đăng ký 
Các lớp học miễn phí họp hai lần hoặc ba lần một tuần trong năm hoặc sáu tuần: 

  • Thái cực quyền để phòng ngừa bệnh viêm khớp và té ngã: Được phát triển bởi Tai-chi for Health Institute.
  • Đi bộ với sự dễ dàng: Được phát triển bởi Tổ chức viêm khớp
  • Bingocize: Được phát triển bởi Western Kentucky University Research Foundation, Inc.
Bạn đã tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm?